距離喜相逢集團"相逢于心·勵志于行"戈壁遠征活動還有二十天時間，雖然早已立秋，但氣溫依然不甘示弱。炎熱的天氣阻擋不了各小組成員的訓練熱情，為了順利地完成戈壁遠征計劃以及防止運動損傷的發生，遠征者們需要進行系統的體能訓練，全面提升身體素質。

前幾天的推文中喜寶向大家展示過戈蹬隊、大漠二師兄和戈鷹666隊三個小組的成員訓練風采，今天再給大家介紹介紹拼搏隊、勇者隊和悍漠隊的訓練情況。為了對成員訓練起到激勵的作用，讓大家在競爭中進步，仍舊記錄成員運動步數，每周進行個人和小組跑量數據PK。

勇者隊訓練風采

個人鍛煉的方式比較多，成員們會選擇定期去健身房、體育場訓練，或者去爬山、徒步。團隊拉練則選擇福州的一些公園，進行耐力、力量、柔韌、恢復等一系列訓練。

耐力是人體能長時間進行活動的能力，力量是人體完成各種動作的根本動力，這兩種素質都是完成戈壁遠征計劃的關鍵因素。此外，成員們長時間運動后身體很疲憊，會出現肌肉僵硬緊張的現象，所以柔韌和恢復訓練非常重要。有效的拉伸訓練能夠促進血液循環，使成員們的身體盡快恢復。

悍漠隊訓練風采

戈壁遠征活動從報名開始就是挑戰，體能和耐力是入場券，也是戰斗力的重要組成。遠征者們循序漸進進行體能訓練，不管是個人鍛煉還是團隊拉練，他們在一次次的訓練中不斷超越自我，對喜相逢人陽光積極的精神、永不言敗的信念進行了最好的詮釋。

瀚海沙漠、無垠戈壁、徒步跋涉，這是一場震撼靈魂的追尋之旅，也是一次回歸初心的發現之旅。理想、行動、堅持、超越，眾位喜相逢人將共赴戈壁，在極端的條件下，在最短的時間內，與自己對話，與自然對話，淬煉出更強大的內心，喚醒改變的力量，用腳步丈量生命，用信念鑄就夢想！